拉筋

無聊實在不知道要寫些什麼耶.......來寫點小常識好了。

大家都常看到很多社會人士出去運動時，連跑個步都要拉筋吧？奇怪，有這麼爛嗎？跑兩步、跳兩下也要暖身唷？啊筋是純鋼打的、沒彈性唷？事實上，你仔細看的話，所有的運動員也都拉筋拉半天耶！為什麼要學他們穿Nike、學他們綁頭巾、卻不學他們拉筋呢？

一個人在運動時，一定有兩種動作：施與受。(事實上就是牛頓的那個反作用力的定律啦)

但是你有想過嗎？你怎麼出力？為什麼你跑的那麼快？跳的那麼高？出拳力氣大？抬東西比別人重？很簡單，因為你的肌肉比別人強！你能用的肌肉越多，力氣自然就越大。這個很容易懂吧？

那，問題再來。你被球砸到臉、跑步拐到腳、揮棒閃到腰、搶籃板扭到腳踝.....為什麼走到旁邊去甩甩手、伸展一兩下，就又沒事了，但是隊友卻痛一週不能再打球？因為你的筋幫你承受掉衝擊力了。當你的身體承受到很大的衝力時，骨頭會像橡膠一樣彈來彈去嗎？當然不會啦！真正會承受力量的是在骨頭之間的那些筋腱呀。那肌肉厚厚的難到不會分擔嗎？當然會呀！不過你又不是全身都被肌肉包住....。肌肉可以練，而且很好練，但是筋腱非常難練，所以要拉筋！

懂了嗎？先把筋給拉鬆、拉暖，之後在運動時如果不小心來給他這麼「挫」一下，你的筋就硬是比別人更「耐操有擋頭」。所以呢，你如果要笑那些拉筋的人，就儘管笑吧。所有的職業運動員都這樣做的，到底是誰才是搞不清楚狀況呢？

最後，提供一個幫我治療膝蓋的脊椎神經科醫師告訴我的知識：運動後也要再拉一次筋唷！而且效果比運動前更好。